Simning 2025-09-11

Torsdag 11 september 2025 18:58

Simning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2x200m insim
4x50m Superman
4x50m Dragkedja
4x50m Catch up
2x50m crawl
2x25m 1/2 andas ovanför ytan 1/2 crawl
100m 3-3-5-7-takt
100m 3-3-5-5-takt
100m 5-7-5-7-takt
2x200m paddlar
150m avsim

2000 m
Distans

39:50
Tid

1:60 min/100m
Snitt

125
Snittpuls

146
Maxpuls

25
Kadens

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	3:57	19:45	116	3:57	0,20 km
2	0,20 km	3:52	19:20	136	7:49	0,40 km
3	0,03 km	1:00	40:12	107	8:49	0,43 km
4	0,03 km	1:04	42:25	115	9:53	0,45 km
5	0,03 km	1:05	43:08	109	10:58	0,48 km
6	0,03 km	1:06	43:56	114	12:04	0,50 km
7	0,05 km	1:08	22:31	114	13:11	0,55 km
8	0,05 km	1:08	22:38	115	14:19	0,60 km
9	0,05 km	1:06	22:01	121	15:25	0,65 km
10	0,05 km	1:04	21:11	118	16:29	0,70 km
11	0,05 km	1:03	21:07	126	17:32	0,75 km
12	0,05 km	1:04	21:11	132	18:36	0,80 km
13	0,05 km	1:02	20:47	126	19:38	0,85 km
14	0,05 km	1:02	20:35	126	20:40	0,90 km
15	0,05 km	0:57	19:07	116	21:37	0,95 km
16	0,05 km	0:55	18:28	121	22:32	1,00 km
17	0,03 km	0:26	17:06	103	22:58	1,03 km
18	0,03 km	0:27	18:00	121	23:25	1,05 km
19	0,10 km	1:55	19:13	119	25:20	1,15 km
20	0,10 km	1:55	19:06	126	27:15	1,25 km
21	0,10 km	1:55	19:06	123	29:10	1,35 km
22	0,20 km	3:50	19:09	131	32:59	1,55 km
23	0,20 km	3:55	19:37	138	36:55	1,75 km
24	0,15 km	2:56	19:34	134	39:51	1,90 km

annons