Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Helena Zander
1975 • Lund
4 x 500 m
Torsdag 11 september 2025 18:53
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På Gerda.
4 x 500 m med 50 sek ståvila + 10 sek för att komma upp i fart. Kändes bättre än förväntat.
2
km
Distans
8:37
Tid
4:18
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
500 m
02:13
4:26 min/km
Repetition 2
500 m
02:10
4:20 min/km
Repetition 3
500 m
02:07
4:14 min/km
Repetition 4
500 m
02:07
4:14 min/km
Skor
Brooks Hyperion GTS (septem...
Total distans:
35:51:37
371 km
Gillas av
Per Månsson
annons
