800-ingar

Lätt jogg till Björkhagen.
Sprang 800-ingar från utomhusgymmet i Björkhagen på grusvägen mot golfbanan. Lätt lutning uppför från gymmet och lättare åt andra hållet. Körde totalt 6 repetitioner.
1. 800 m, tempo 04:02 (uppför)
40 sek vila
2. 800 m tempo 03:52 (nerför)
40 sek vila
3. 800 m, tempo 04:02 (uppför)
40 sek vila
4. 800 m tempo 03:54 (nerför)
3 min vila
5. 800 m tempo 04:01 (uppför)
40 sek vila
6. 800 m tempo 03:56
Lugn hemjogg.
Otroligt jobbigt. Sista 800-ingen kändes som jag knappt skulle orka genomföra. Värmen och luftfuktigheten gjorde det ju inte lättare. Skönt pass dock och jag är nöjd.