annons
Vanja Bökman
2001 • tving

Överkropp 1

Fredag 12 september 2025 19:57

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Överkropp 1, JC

Vikter:
Sidolyft (hantlar) 6, 8
Dips 40kg (2x 3-4), 25kg (12a)
Chins 10kg (3x 10, 9, 8)
Roddövning ss Biceps

Wod:
5 varv av
5 hang clean + 5 jerk (50kg stång)
5 Burpee over bar
5m HSW
1:30:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från
annons