Stretchövningar på gräsmattan i Stadsparken i Eskilstuna

Stretchövningar före Blodomloppet som redovisas separat på jogg.se.

Ståendes och rörelse av höger samt vänster arm bakåt.
1 minut och 27 s.

Ståendes och pendla mellan höger arm/hand mot vänster fot och vänster arm/hand mot höger fot. 1 minuter och 29 s.

Ståendes och böja sig nedåt och sedan ska höger samt vänster hand vidröra höger respektive vänster fot. 1 minut och 28 s

Ståendes på huk och sedan omväxlande dra upp höger ben/knä och sedan vänster ben/knä. 1 minut och 30 s.

Total träningstid 5 minuter 54 s.