Lördagsrundan ☀️

Lördag 20 september 2025 14:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,57 km
Distans

1:06:59
Tid

7:00 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Lena Östblom, Christer Bertel, Christel Bergh och Johan Angmyr

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52 min/km	142,7	6:52	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16 min/km	150,4	13:08	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28 min/km	151,5	20:36	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56 min/km	152	27:32	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10 min/km	155,4	33:42	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35 min/km	158,5	40:17	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31 min/km	158,3	47:48	7,00 km
8	1,00 km	8:17	8:17 min/km	156,6	56:05	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35 min/km	160,7	1:02:40	9,00 km
10	0,57 km	4:22	7:36 min/km	161,2	1:07:02	9,57 km

annons