Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Sören Crofts
1965 • VÄSTERÅS
Löpning
Tisdag 23 september 2025 18:30
Löpning - Backintervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dom 2 sista intervallerna urartade i en riktig syrafest.
10
km
Distans
54:35
Tid
5:28
min/km
Snitt
173
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,20 km
12:00
5:27 min/km
Repetition 1
560 m
02:42
4:49 min/km
Backe upp
Repetition 2
560 m
03:25
6:06 min/km
Jogg tillbaka
Repetition 3
560 m
02:42
4:49 min/km
Backe upp
Repetition 4
560 m
03:25
6:06 min/km
Jogg tillbaka
Repetition 5
560 m
02:42
4:49 min/km
Backe upp
Repetition 6
560 m
03:25
6:06 min/km
Jogg tillbaka
Repetition 7
560 m
02:42
4:49 min/km
Backe upp
Repetition 8
560 m
03:25
6:06 min/km
Jogg tillbaka
Repetition 9
560 m
02:42
4:49 min/km
Backe upp
Repetition 10
560 m
03:25
6:06 min/km
Jogg tillbaka
Nerjogg
2,20 km
12:00
5:27 min/km
Gillas av
Simon Sköld
Kommentarer
Får syra i benen bara av att kolla på den inledande lutningen i den där backen..
Simon Sköld | 24 september 2025
Håller med:p
Sören Crofts
| 24 september 2025
annons
