Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Jangen - distans med chefen
Onsdag 24 september 2025 16:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ledningsgruppsdagar i Värmland inleddes med invigning av Oslo maraton tröjan tillsammans med chefen. Han lade upp en runda med 5 km löpning och stopp för 7 set armhävningar på turen. Totalt 85 armhävningar och en riktigt trevlig och vacker runda i progaganda väder trots stopp för möte med huggorm också.
12 grader, 2-3 m/sek vind och strålande sol.
5,01
km
Distans
29:47
Tid
5:57
min/km
Snitt
118
Snittpuls
131
Maxpuls
164
Stegfrekvens
277
watt
Effekt
48
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Deviate Nitro 3 Black ...
Total distans:
91:16:31
1084 km
Gilla passet
Träningspass från
annons