COOP Eskilstuna runt, 1 varv + varv 2, enligt banbeskrivning 2024.

Ett helt OK träningspass. Lindriga besvär i bröstryggen. Underlaget att springa på var mest asfalt och lite grus, betong, kullersten, packad jord samt c:a 2 x 60 m = 120 m på trä på gångbro till och från Strömsholmen. Temperaturen var 19,3 grader C, vindhastighet 3,0 m/s och vindriktning sydlig vind.

Bansträckning:
COOP Eskilstuna Runt, varv 1 + varv 2 , enligt banbeskrivning 2024.

KM-tider
Km Km Total
Nr Tid Tid
1 6.52 6.52 min
2 7.00 13.52 min
3 6.59 20.51 min
4 7.06 27.57 min
5 6.52 34.49 min
6 6.36 41.25 min
7 6.38 48.03 min
8 6.32 54.35 min
9 6.50 61.25 min
10 6.18 67.43 mjn
Sista 0,13 0.37 68.20 min (4.45 min/km)

1:a 5,00 km 34.49 min 6.58 min/km
2:a 5,00 km 32.54 min 6.35 min/km
Sista 0,13 km 00.37 min 4.45 min/km
Totalt 10,13 km 68.20 min 6.45 min/km