Styrketräning

Härligt! "Risken" med att köra styrkan direkt efter är helt enkelt att du förmodligen blir lite mer sliten och kommer har mindre energi, som gör att du lyfter mindre och blir tröttare efteråt.
Däremot kan det kännas gött i kroppen för att man blir trött och känner att musklerna jobbare. Så det är lätt att få en go känsla men sämre utveckling på sikt. Målet med många pass är att belasta kroppen/musklerna och samtidigt inte känna sig sliten efteråt. En märklig kombo :-)