COOP Eskilstuna runt, varv 1 + varv 2 , enligt banbeskrivning 2024.

Ett helt OK träningspass. Lindriga besvär i bröstryggen. Underlaget att springa på var mest asfalt och lite grus, betong, kullersten, packad jord samt c:a 2 x 60 m = 120 m på trä på gångbro till och från Strömsholmen. Temperaturen var 17,9 gader C, vindhastighet 1,4 m/s och vindriktning sydöstlig vind.

Bansträckning:
COOP Eskilstuna Runt, varv 1 + varv 2 , enligt banbeskrivning 2024.

KM-tider
Km Km Total
Nr Tid Tid
1 7.13 7.13 min
2 6.43 13.56 min
3 6.50 20.46 min
4 6.53 27.39 min
5 6.51 34.30 min
6 6.40 41.10 min
7 6.34 47.44 min
8 6.48 54.32 min
9 6.39 61.11 min
10 6.07 67.18 mjn
Sista 0,16 0.47 68.05 min (4.54 min/km)

1:a 5,00 km 34.30 min 6.54 min/km
2:a 5,00 km 32.48 min 6.34 min/km
Sista 0,16 km 00.47 min 4.54 min/km
Totalt 10,16 km 68.05 min 6.42 min/km