Ergtober Dynamiska 12orna

Onsdag 1 oktober 2025 06:13

Övrig träning/Friskvård - Stakmaskin

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Ergtober har börjat. Inget 5000m test utan valde pass Nr3 istället. Får man göra så? 😁
Så länge löpsäsongen är i gång är de nog rimligt att få in max ett intervallpass på skiergen. Idag lite mjukstart med 2st dynamiska tolvor + på slutet la jag även till 4min tröskel. Kortade ner uppvärmningen och nedvarvningen. Kände mig svag på enminuterna. Lättare att springa 😅 Annars ett kul och effektivt pass 🙌

9,3 km
Distans

37:20
Tid

4:01 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons