MRC run ( långa banan)

Lördag 4 oktober 2025 15:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rätt seg i det blöta och rejält blåsiga vädret. Men trevligt tjöt på afterrun efter med härligt gäng.

8,37 km
Distans

41:17
Tid

4:56 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

82
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06 min/km	101,6	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54 min/km	118,4	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49 min/km	144,7	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50 min/km	151,8	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52 min/km	151,8	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59 min/km	152,1	29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01 min/km	153,6	34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01 min/km	154,5	39:32	8,00 km
9	0,35 km	1:40	4:48 min/km	156	41:12	8,35 km

annons