Fridhem m Friskis

Måndag 6 oktober 2025 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Magiskt fint i höstskogen. 🍁🍂

10,01 km
Distans

1:05:51
Tid

6:35 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

81
Stegfrekvens

Kompisar på passet

Lena Östblom, Christer Bertel, Christel Bergh och Johan Angmyr

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:58	8:58 min/km	131,8	8:58	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20 min/km	139	16:18	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15 min/km	155,8	22:33	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47 min/km	163,3	28:20	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41 min/km	167,4	34:01	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28 min/km	160,5	40:29	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41 min/km	163,3	47:10	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23 min/km	167,1	53:33	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12 min/km	166,4	59:45	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53 min/km	169	1:05:38	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:31 min/km	170	1:05:42	10,01 km

annons