CF Smedjan crossfit

Måndag 6 oktober 2025 19:30

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

CrossFit

A: E2M x 5 Set
8 Romanian Deadlifts @30X1

---

B: For Time
20-15-10-5 Reps of
Shoulder To Overhead @40/30kg
Box Jumps (Step down) @60/50cm
Hang Power Cleans @40/30kg
Burpees Over Bar

*Timecap: 16min

Syfte/Notering:
A: Styrka/Hypertrofi
B: Medellång mixad metcon

58:39
Tid

116
Snittpuls

167
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons