Pass 1! Crosstrainer enb ben. 4-3-2-1-2 / Vila 2-1:30-1-0:45-1

Onsdag 8 oktober 2025 17:22

Löpning - Crosstrainer

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fungerade ingenting. Orkeslös men köpte järntabletter på vägen hem. Passet skulle ha haft 3+4 minuter också...
4 min 14 nivå och 78 rpm
3 min 14 nivå och 80 rpm
2 min 14 nivå och 82 rpm
1 min 14 nivå och 84 rpm. Vilan var hela tiden 6 nivå och 53 rpm.

21:18
Tid

144
Snittpuls

163
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	4:00	8:49 min/km	143,1	4:00	0,45 km
2	0,19 km	2:00	10:40 min/km	134,1	6:00	0,64 km
3	0,33 km	3:00	9:01 min/km	149	9:00	0,97 km
4	0,14 km	1:30	10:35 min/km	142,2	10:30	1,12 km
5	0,22 km	2:00	8:58 min/km	152,9	12:30	1,34 km
6	0,09 km	1:00	10:32 min/km	149,2	13:30	1,43 km
7	0,11 km	1:00	9:11 min/km	153,5	14:30	1,54 km
8	0,07 km	0:45	10:33 min/km	147,8	15:15	1,61 km
9	0,23 km	2:00	8:53 min/km	157,1	17:15	1,84 km
10	0,10 km	1:00	10:04 min/km	154,5	18:15	1,94 km
11	0,24 km	3:00	12:16 min/km	124,8	21:15	2,18 km

annons