Löpband

Onsdag 8 oktober 2025 07:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Morgonträning före jobbet. 6 km löpning ökande 0,1 km/h varje 200 m från 5:00 till 4:28 vid 3 km. Sedan sänkning av farten på samma sätt ner tills det var 500 m kvar. De sista 500 m spurt i 4:00. Utöver det blev det lite armar och axlar.

6 km
Distans

27:53
Tid

4:39 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

Skor

Asics Gel DS Trainer 23 sva...

Total distans:

99:53:45

1321 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	25:11	5,00 km
6	0,55 km	2:42	4:56	27:53	5,55 km

annons