Löpning 2025-09-11

Torsdag 11 september 2025 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18 km
Distans

1:24:45
Tid

4:42 min/km
Snitt

149
Snittpuls

177
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58 min/km	131	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28 min/km	140,2	9:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09 min/km	136	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10 min/km	132,4	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10 min/km	133,8	24:55	5,00 km
6	0,04 km	0:28	11:36 min/km	129,6	25:23	5,04 km
7	1,00 km	3:47	3:47 min/km	157,7	29:10	6,04 km
8	1,00 km	3:47	3:47 min/km	165,7	32:57	7,04 km
9	0,65 km	2:25	3:44 min/km	169,2	35:22	7,69 km
10	0,05 km	1:00	19:51 min/km	135,9	36:22	7,74 km
11	1,00 km	3:47	3:47 min/km	165,7	40:09	8,74 km
12	0,32 km	1:12	3:43 min/km	171,2	41:21	9,06 km
13	0,02 km	1:00	49:10 min/km	0	42:21	9,08 km
14	1,00 km	3:46	3:46 min/km	165,9	46:07	10,08 km
15	1,00 km	3:49	3:49 min/km	171,6	49:56	11,08 km
16	0,63 km	2:23	3:47 min/km	174	52:19	11,71 km
17	1,00 km	4:43	4:43 min/km	169,8	57:02	12,71 km
18	0,98 km	5:00	5:06 min/km	147,1	1:02:02	13,69 km
19	1,00 km	5:26	5:26 min/km	141,2	1:07:28	14,69 km
20	1,00 km	5:25	5:25 min/km	140,2	1:12:53	15,69 km
21	1,00 km	4:59	4:59 min/km	146,3	1:17:52	16,69 km
22	1,00 km	5:01	5:01 min/km	143,6	1:22:53	17,69 km
23	0,32 km	1:43	5:26 min/km	139,3	1:24:36	18,01 km

annons