Löpning 2025-09-02

Tisdag 2 september 2025 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16 km
Distans

1:16:18
Tid

4:46 min/km
Snitt

150
Snittpuls

183
Maxpuls

85
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57 min/km	128	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42 min/km	136,1	9:39	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31 min/km	129,7	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22 min/km	129,9	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24 min/km	128,3	25:56	5,00 km
6	0,27 km	1:33	5:50 min/km	129,5	27:29	5,27 km
7	0,32 km	1:01	3:09 min/km	156,2	28:30	5,59 km
8	0,07 km	0:59	13:41 min/km	152,2	29:29	5,66 km
9	0,72 km	3:00	4:10 min/km	161	32:29	6,38 km
10	0,96 km	3:58	4:09 min/km	165,3	36:27	7,34 km
11	1,00 km	3:32	3:32 min/km	171,8	39:59	8,34 km
12	0,23 km	1:28	6:24 min/km	161,5	41:27	8,57 km
13	1,00 km	3:34	3:34 min/km	173,8	45:01	9,57 km
14	0,49 km	2:27	5:03 min/km	170,2	47:28	10,05 km
15	1,00 km	3:36	3:36 min/km	174,8	51:04	11,05 km
16	0,20 km	1:22	6:45 min/km	165	52:26	11,26 km
17	1,00 km	4:11	4:11 min/km	170,3	56:37	12,26 km
18	1,00 km	4:37	4:37 min/km	169,9	1:01:14	13,26 km
19	1,00 km	5:22	5:22 min/km	144,6	1:06:36	14,26 km
20	1,00 km	5:28	5:28 min/km	143,8	1:12:04	15,26 km
21	0,75 km	4:05	5:28 min/km	141,6	1:16:09	16,00 km

annons