Löpning 2025-07-11

Fredag 11 juli 2025 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,52 km
Distans

45:32
Tid

4:47 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11 min/km	132,3	5:11	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55 min/km	152	9:06	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01 min/km	141,4	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21 min/km	149	18:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00 min/km	144	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44 min/km	145,5	28:12	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06 min/km	145,1	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37 min/km	151,3	37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42 min/km	159,9	42:37	9,00 km
10	0,52 km	2:49	5:26 min/km	148,8	45:26	9,52 km

annons