Löpning 2025-05-31

Lördag 31 maj 2025 10:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,65 km
Distans

1:45:00
Tid

4:38 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02 min/km	138,2	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31 min/km	142,1	9:33	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42 min/km	162,8	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53 min/km	142,4	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50 min/km	142,7	22:58	5,00 km
6	1,00 km	3:45	3:45 min/km	167,5	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59 min/km	147,2	31:42	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16 min/km	145,3	36:58	8,00 km
9	1,00 km	3:34	3:34 min/km	167,5	40:32	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03 min/km	145,6	45:35	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08 min/km	142,8	50:43	11,00 km
12	1,00 km	3:36	3:36 min/km	167,2	54:19	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01 min/km	149,2	59:20	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15 min/km	145,1	1:04:35	14,00 km
15	1,00 km	3:42	3:42 min/km	168	1:08:17	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33 min/km	145,8	1:13:50	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40 min/km	147,9	1:18:30	17,00 km
18	1,00 km	3:38	3:38 min/km	170,5	1:22:08	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16 min/km	150,6	1:27:24	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06 min/km	146,5	1:32:30	20,00 km
21	1,00 km	3:46	3:46 min/km	170,3	1:36:16	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10 min/km	150,1	1:41:26	22,00 km
23	0,65 km	3:22	5:11 min/km	150,4	1:44:48	22,65 km

annons