Löpning 2025-05-11

Söndag 11 maj 2025 11:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,74 km
Distans

1:46:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

142
Snittpuls

169
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12 min/km	128,9	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24 min/km	136,4	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59 min/km	129,7	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05 min/km	131,8	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25 min/km	133,4	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08 min/km	136,6	31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59 min/km	137,1	36:12	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53 min/km	134,9	41:05	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48 min/km	144,1	45:53	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57 min/km	142,9	50:50	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46 min/km	136,8	55:36	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42 min/km	142	1:00:18	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16 min/km	153,8	1:04:34	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50 min/km	153,8	1:09:24	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48 min/km	146,7	1:14:12	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15 min/km	152,1	1:18:27	16,00 km
17	1,00 km	3:58	3:58 min/km	162,8	1:22:25	17,00 km
18	1,00 km	4:01	4:01 min/km	165,3	1:26:26	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04 min/km	147,4	1:31:30	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08 min/km	143,6	1:36:38	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07 min/km	141,2	1:41:45	21,00 km
22	0,74 km	4:04	5:28 min/km	141,4	1:45:49	21,74 km

annons