Löpning 2025-05-07

Onsdag 7 maj 2025 18:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,82 km
Distans

1:00:58
Tid

5:09 min/km
Snitt

139
Snittpuls

179
Maxpuls

86
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10 min/km	127,5	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53 min/km	123,8	12:03	2,00 km
3	0,51 km	2:55	5:43 min/km	121,8	14:58	2,51 km
4	0,40 km	1:30	3:46 min/km	156,5	16:28	2,91 km
5	0,25 km	1:30	6:04 min/km	137,2	17:58	3,16 km
6	0,41 km	1:30	3:37 min/km	159,3	19:28	3,57 km
7	0,23 km	1:30	6:32 min/km	138,1	20:58	3,80 km
8	0,42 km	1:30	3:35 min/km	160,9	22:28	4,22 km
9	0,23 km	1:30	6:25 min/km	141,2	23:58	4,45 km
10	0,41 km	1:30	3:40 min/km	158,7	25:28	4,86 km
11	0,22 km	1:30	6:42 min/km	138,9	26:58	5,09 km
12	0,43 km	1:30	3:27 min/km	159,9	28:28	5,52 km
13	0,25 km	1:30	6:00 min/km	145,4	29:58	5,77 km
14	0,43 km	1:30	3:29 min/km	161,7	31:28	6,20 km
15	0,23 km	1:30	6:33 min/km	141,5	32:58	6,43 km
16	0,42 km	1:30	3:36 min/km	162,1	34:28	6,85 km
17	0,24 km	1:30	6:23 min/km	144,1	35:58	7,08 km
18	0,43 km	1:30	3:30 min/km	163	37:28	7,51 km
19	0,24 km	1:30	6:21 min/km	143,5	38:58	7,75 km
20	0,44 km	1:30	3:23 min/km	165,4	40:28	8,19 km
21	0,23 km	1:30	6:34 min/km	150	41:58	8,42 km
22	0,43 km	1:30	3:27 min/km	167,6	43:28	8,85 km
23	0,24 km	1:30	6:18 min/km	147,7	44:58	9,09 km
24	1,00 km	5:42	5:42 min/km	127,7	50:40	10,09 km
25	0,69 km	4:17	6:13 min/km	126,9	54:57	10,78 km
26	1,00 km	5:43	5:43 min/km	124,8	1:00:40	11,78 km
27	0,04 km	0:14	5:35 min/km	129,7	1:00:54	11,82 km

annons