Löpning 2025-04-30

Onsdag 30 april 2025 12:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,5 km
Distans

1:21:30
Tid

4:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

177
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07 min/km	116,2	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52 min/km	121,5	11:59	2,00 km
3	0,52 km	2:59	5:47 min/km	121,8	14:58	2,52 km
4	1,00 km	3:51	3:51 min/km	153,4	18:49	3,52 km
5	0,55 km	2:08	3:53 min/km	161	20:57	4,06 km
6	0,30 km	2:00	6:42 min/km	133,7	22:57	4,36 km
7	1,00 km	3:50	3:50 min/km	159,3	26:47	5,36 km
8	0,58 km	2:09	3:44 min/km	165,3	28:56	5,94 km
9	0,29 km	2:00	7:00 min/km	136,3	30:56	6,23 km
10	1,00 km	3:50	3:50 min/km	162,5	34:46	7,23 km
11	0,56 km	2:09	3:50 min/km	165,9	36:55	7,79 km
12	0,27 km	2:00	7:29 min/km	136,5	38:55	8,06 km
13	1,00 km	3:47	3:47 min/km	165,2	42:42	9,06 km
14	0,56 km	2:12	3:57 min/km	167,8	44:54	9,61 km
15	0,26 km	2:00	7:34 min/km	139,9	46:54	9,88 km
16	1,00 km	3:45	3:45 min/km	165,2	50:39	10,88 km
17	0,59 km	2:14	3:48 min/km	171,5	52:53	11,47 km
18	0,24 km	2:00	8:10 min/km	142,9	54:53	11,71 km
19	1,00 km	3:44	3:44 min/km	168,4	58:37	12,71 km
20	0,61 km	2:15	3:40 min/km	174,5	1:00:52	13,32 km
21	0,24 km	2:00	8:11 min/km	145,2	1:02:52	13,57 km
22	1,00 km	6:23	6:23 min/km	137,9	1:09:15	14,57 km
23	0,57 km	3:36	6:20 min/km	136,7	1:12:51	15,14 km
24	1,00 km	6:21	6:21 min/km	132,6	1:19:12	16,14 km
25	0,36 km	2:09	5:59 min/km	131,8	1:21:21	16,50 km

annons