Löpning 2025-04-26

Lördag 26 april 2025 13:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,05 km
Distans

1:23:39
Tid

3:58 min/km
Snitt

168
Snittpuls

187
Maxpuls

92
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06 min/km	151,6	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10 min/km	157,1	8:16	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13 min/km	157,4	12:29	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07 min/km	159,5	16:36	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07 min/km	154,8	20:43	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08 min/km	160,4	24:51	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05 min/km	161,7	28:56	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06 min/km	162,8	33:02	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07 min/km	162,7	37:09	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05 min/km	165,1	41:14	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52 min/km	169,6	45:06	11,00 km
12	1,00 km	3:45	3:45 min/km	174,9	48:51	12,00 km
13	1,00 km	3:47	3:47 min/km	175,3	52:38	13,00 km
14	1,00 km	3:51	3:51 min/km	175,6	56:29	14,00 km
15	1,00 km	3:48	3:48 min/km	173,6	1:00:17	15,00 km
16	1,00 km	3:50	3:50 min/km	175,2	1:04:07	16,00 km
17	1,00 km	3:51	3:51 min/km	176,7	1:07:58	17,00 km
18	1,00 km	3:49	3:49 min/km	177,9	1:11:47	18,00 km
19	1,00 km	3:53	3:53 min/km	178,4	1:15:40	19,00 km
20	1,00 km	3:53	3:53 min/km	179,9	1:19:33	20,00 km
21	1,00 km	3:47	3:47 min/km	182,3	1:23:20	21,00 km
22	0,05 km	0:11	3:46 min/km	185	1:23:31	21,05 km

annons