Löpning 2025-04-19

Lördag 19 april 2025 11:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,19 km
Distans

1:55:56
Tid

4:48 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15 min/km	132,6	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25 min/km	139,1	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06 min/km	134,7	15:46	3,00 km
4	0,77 km	4:13	5:28 min/km	132	19:59	3,77 km
5	1,00 km	3:46	3:46 min/km	159,5	23:45	4,77 km
6	1,00 km	3:45	3:45 min/km	165,8	27:30	5,77 km
7	1,00 km	3:49	3:49 min/km	171	31:19	6,77 km
8	0,27 km	3:00	11:12 min/km	134,4	34:19	7,04 km
9	1,00 km	3:46	3:46 min/km	165,3	38:05	8,04 km
10	1,00 km	3:44	3:44 min/km	173,3	41:49	9,04 km
11	1,00 km	3:42	3:42 min/km	175,3	45:31	10,04 km
12	0,34 km	3:00	8:54 min/km	141,4	48:31	10,38 km
13	1,00 km	3:45	3:45 min/km	169	52:16	11,38 km
14	1,00 km	3:47	3:47 min/km	175,7	56:03	12,38 km
15	1,00 km	3:45	3:45 min/km	177,1	59:48	13,38 km
16	0,27 km	3:00	11:15 min/km	139,6	1:02:48	13,64 km
17	1,00 km	3:47	3:47 min/km	171,5	1:06:35	14,64 km
18	1,00 km	3:51	3:51 min/km	177,5	1:10:26	15,64 km
19	1,00 km	4:03	4:03 min/km	174,5	1:14:29	16,64 km
20	1,00 km	6:28	6:28 min/km	149	1:20:57	17,64 km
21	1,00 km	5:25	5:25 min/km	148,9	1:26:22	18,64 km
22	1,00 km	5:24	5:24 min/km	148,1	1:31:46	19,64 km
23	1,00 km	5:06	5:06 min/km	146,1	1:36:52	20,64 km
24	1,00 km	5:10	5:10 min/km	146,3	1:42:02	21,64 km
25	1,00 km	5:23	5:23 min/km	147,4	1:47:25	22,64 km
26	1,00 km	5:15	5:15 min/km	145,3	1:52:40	23,64 km
27	0,54 km	3:03	5:37 min/km	145,8	1:55:43	24,19 km

annons