Löpning 2025-03-28

Fredag 28 mars 2025 11:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,33 km
Distans

1:13:01
Tid

4:46 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10 min/km	134,1	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24 min/km	133,6	10:34	2,00 km
3	0,82 km	4:25	5:24 min/km	133,8	14:59	2,82 km
4	1,00 km	3:59	3:59 min/km	157,6	18:58	3,82 km
5	0,52 km	2:00	3:52 min/km	161,4	20:58	4,33 km
6	0,28 km	2:00	7:02 min/km	135,1	22:58	4,62 km
7	1,00 km	3:48	3:48 min/km	162,8	26:46	5,62 km
8	0,56 km	2:11	3:55 min/km	164,2	28:57	6,18 km
9	0,28 km	2:00	7:02 min/km	139,2	30:57	6,46 km
10	1,00 km	3:47	3:47 min/km	163,6	34:44	7,46 km
11	0,56 km	2:12	3:54 min/km	168,4	36:56	8,02 km
12	0,27 km	2:00	7:32 min/km	142,4	38:56	8,29 km
13	1,00 km	4:08	4:08 min/km	164,4	43:04	9,29 km
14	0,45 km	1:51	4:06 min/km	166,3	44:55	9,74 km
15	0,26 km	2:00	7:48 min/km	141	46:55	10,00 km
16	1,00 km	4:07	4:07 min/km	162,9	51:02	11,00 km
17	0,46 km	1:52	4:06 min/km	164,1	52:54	11,45 km
18	0,25 km	2:00	7:59 min/km	142	54:54	11,70 km
19	1,00 km	3:49	3:49 min/km	164,8	58:43	12,70 km
20	0,57 km	2:10	3:50 min/km	170,6	1:00:53	13,27 km
21	0,27 km	2:00	7:30 min/km	146,7	1:02:53	13,54 km
22	1,00 km	5:32	5:32 min/km	149,1	1:08:25	14,54 km
23	0,78 km	4:27	5:42 min/km	147,4	1:12:52	15,32 km

annons