Lördagsrundan

Lördag 11 oktober 2025 10:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt idag, varmt och fel klädd ☀️

9,686 km
Distans

1:07:57
Tid

7:01 min/km
Snitt

155
Snittpuls

163
Maxpuls

81
Stegfrekvens

Lena Östblom, Christer Bertel, Christel Bergh och Johan Angmyr

Man kan inte lyckas jämt...fråga mig😃

Christer Bertel | 13 oktober 2025

😂

Lena Bryngelsson | 13 oktober 2025

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38 min/km	144	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03 min/km	149,3	12:41	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14 min/km	157,8	19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57 min/km	156	26:52	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57 min/km	160,1	32:49	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28 min/km	159,7	39:17	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31 min/km	160	46:48	7,00 km
8	1,00 km	8:55	8:55 min/km	151,5	55:43	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53 min/km	156,6	1:02:36	9,00 km
10	0,69 km	5:26	7:54 min/km	157,6	1:08:02	9,69 km

annons