annons
Sören Crofts
1965 • VÄSTERÅS

Distans blandat med sprint

Söndag 12 oktober 2025 13:00

Kopierat från 2025-09-10 15:00
Löpning - Blandade intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Förutom uppjogg, löpskolning och rusher som uppvärmning gjorde jag följande sprintsträckor. 2X12 s i back, 3X 12 s slätt, 30 s slätt och 20 s utför, sen nedjogg.

Tiden är både kontinuerlig löpning, puaser, intervaller och pauserna var långa.
6,5 km
Distans
42:03
Tid
6:28 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld
annons