CF Smedjan build

Tisdag 14 oktober 2025 18:30

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

CrossFit Build Strength

A: E3M x 5 Superset
10 Back Squats
10 Ring Rows @utmanande vinkel

---

B: EMOM 15min
Min 1: 3-4 Repdrag från liggandes
Min 2: 1 Långsida Sledpush ’@TUNGT
MIn 3: 8-15 Tuck-Ups

1:01:32
Tid

115
Snittpuls

156
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons