Ergtober Lagtempopasset 3x10min

Onsdag 15 oktober 2025 06:14

Övrig träning/Friskvård - Stakmaskin

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

5min uppvärmning. Följt av 3x10min med 4x2min långloppstempo + 30sek hårt i varje intervall. 60sek aktiv vila i lugnt distanstempo mellan. La in en extra 60sek intervall under nedvarvningen. Roligt pass, men känner mig fortsatt svag och bekväm när jag kör intervaller på skiergen 😅 Valde ett pass från förra veckan (hinner ändå inte köra alla så kan välja de mest intressanta 🙂)

10 km
Distans

40:28
Tid

4:03 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons