annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2025-10-22

Onsdag 22 oktober 2025 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,01 km
Distans

57:26
Tid

5:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

188
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Craft

Total distans:

33:01:24

372 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	119	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	132	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	133	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	155	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	148	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	142	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	147	47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	143	52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	147	57:24	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:23	138	57:27	11,01 km

annons