Intervaller med Friskis

Onsdag 22 oktober 2025 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fantastiskt härlig kväll.🍁🍂

6,31 km
Distans

46:24
Tid

7:21 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

77
Stegfrekvens

Kompisar på passet

Lena Östblom, Christer Bertel, Christel Bergh och Johan Angmyr

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:53	7:53 min/km	141,5	7:53	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45 min/km	137,6	14:38	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23 min/km	152,8	22:01	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06 min/km	156,7	29:07	4,00 km
5	1,00 km	8:10	8:10 min/km	155,2	37:17	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54 min/km	157,9	44:11	6,00 km
7	0,31 km	2:05	6:42 min/km	154,3	46:16	6,31 km

annons