Gym

Måndag 27 oktober 2025 16:56

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Eftermiddagspass.

-3 set liggande benlyft.
-3 x 5 liggande bencurls (50 kg).
-Stå på ett ben på balansplatta.
-4 x 5 knäböj (80 kg).
-Flera set tåhävningar.
-3 x 12 box jumps med 5 kg viktskivor i händerna.
-3 x 7 marklyft (70 kg).
-Höftlyft på yogaboll.

1:02:00
Tid

93
Snittpuls

138
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons