Kristoffer Karlsson

Kristoffer Karlsson

1992 • Olofström

Kristoffer Karlsson

1992 • Olofström
Joggpers
Joggpers 3:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 384 st
Löpt i år
Löpt i år 2393 km
Tränat i år
Tränat i år 314 h

Klubb: UF Contact

Personbästa:
100 m: 12.65 (Sommarspelen, 11 juli 2019)
400 m: 56.78 (Östersjöspelen, 24 augusti 2019)
800 m: 2.07,43 (Lundakvällen, 23 juni 2020)
1 500 m: 4.46,10 (Contactspelen, 2 juni 2019)
1 eng mil: 4.55,28 (Dannfältet, 7 juni 2020)
2 000 m: 6.29,80 (Dannfältet, 31 maj 2020)
3 000 m: 10.00,73 (Dannfältet, 28 juni 2020)
5 000 m: 17.46 (Kristianstads IP, 3 juli 2020)
5 km: 19.06 (Maxilöpet, 9 mars 2019)
10 000 m: 37.39 (Dannfältet, 15 mars 2020)
10 km: 37.50 (Jämjöhalvan, 9 november 2019)
10 km träning 37.15 (Olofström-Jämshög, 28 april 2020)
Kvartsmaraton: 41.03 (Sylvesterloppet Olofström, 31 december 2019)
Kvartsmaraton träning: 39.52 (Olofström, 19 maj 2020)
Halvmaraton: 1:29:19 (Kustmaran – Kristianopel runt, 13 juli 2019)
Maraton: 3:15:50 (Växjö Marathon, 19 oktober 2019)

Målsättning:

Under 55 sekunder på 400 meter
Under 2.05 på 800 meter
Under 37:00 på milen

Medlem sedan 6 januari 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Löpning 2020-06-299,7 km • 4:40 m/km
Löpning 2020-06-299,7 km • 4:40 m/km
Morgonpass i Kristianstad. Linnérundan och två varv i Tivoliparken.
Löpning 2020-06-2917,1 km • 5:10 m/km
Löpning 2020-06-2917,1 km • 5:10 m/km
Kvällspass i Halenområdet. Det kändes småsegt i benen emellanåt, men överlag okej.
29
30
Löpning 2020-06-309,7 km • 4:45 m/km
Löpning 2020-06-309,7 km • 4:45 m/km
Morgonpass i Kristianstad. Linnérundan och två varv i Tivoliparken.
30
2
Löpning 2020-07-029,7 km • 4:45 m/km
Löpning 2020-07-029,7 km • 4:45 m/km
Morgonpass i Kristianstad. Linnérundan och två varv i Tivoliparken.
Löpning 2020-07-0216,2 km • 5:17 m/km
Löpning 2020-07-0216,2 km • 5:17 m/km
Kvällspass i Halenområdet. Något mer tröttsamt i benen jämfört med i måndags.
2
3
Löpning 2020-07-037,8 km • 4:06 m/km
Löpning 2020-07-037,8 km • 4:06 m/km
Morgonpass. 5 000 meter-test på Kristianstads IP. Tid: 17.46. Nytt PB med sex ...
Löpning 2020-07-0311,3 km • 5:04 m/km
Löpning 2020-07-0311,3 km • 5:04 m/km
Kvällspass i Halenområdet. Det kändes överlag okej.
3
4
Löpning 2020-07-0411,2 km • 5:08 m/km
Löpning 2020-07-0411,2 km • 5:08 m/km
Förmiddagspass. Jag sprang bl.a. förbi skidbacken och Maxiskogen, så det blev ...
Löpning 2020-07-049,1 km • 4:45 m/km
Löpning 2020-07-049,1 km • 4:45 m/km
Kvällspass. Jag sprang bl.a. två varv på Halenslingan. Det kändes okej i benen. ...
Styrketräning35:00
Styrketräning35:00
Styrketräning efter kvällslöpningen.
4
5
Löpning 2020-07-0512,4 km • 5:12 m/km
Löpning 2020-07-0512,4 km • 5:12 m/km
Förmiddagspass. 13 x 330 meter backintervallpass vid backen bortåt Snöfleboda. ...
Styrketräning50:00
Styrketräning50:00
Styrketräning efter cykelpasset.
5
v. 27
Löpning:
120,4 km
Cykel:
25,0 km
Styrka:
1:25:00
Total tid:
12:24:04
Vecka 28
6
Löpning 2020-07-069,7 km • 4:40 m/km
Löpning 2020-07-069,7 km • 4:40 m/km
Morgonpass i Kristianstad. Linnérundan och två varv i i Tivoliparken.
Löpning 2020-07-0617,4 km • 4:57 m/km
Löpning 2020-07-0617,4 km • 4:57 m/km
Kvällspass i Halenområdet. Det kändes bra i benen för att vara ett längre pass. ...
6
7
Löpning 2020-07-079,7 km • 4:38 m/km
Löpning 2020-07-079,7 km • 4:38 m/km
Morgonpass i Kristianstad. Linnérundan och två varv i Tivoliparken.
Löpning 2020-07-0711,3 km • 4:42 m/km
Löpning 2020-07-0711,3 km • 4:42 m/km
Kvällspass. Jag sprang bl.a. tre varv på Halenslingan. Det kändes okej i benen. ...
7
8
Löpning 2020-07-087,5 km • 5:54 m/km
Löpning 2020-07-087,5 km • 5:54 m/km
16 x 200 meter intervallpass på Dannfältet. En minuts ståvila. Snitt: 32.06. ...
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
55,6 km
Total tid:
4:33:25
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00