annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Intervaller löpband

Onsdag 29 oktober 2025 16:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7*3 min med 1 min vila på 4,45-4,20 fart
Bra

4,21 km
Distans

27:16
Tid

6:29 min/km
Snitt

128
Snittpuls

153
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,58 km	3:01	5:12 min/km	104,6	3:01	0,58 km
2	0,01 km	0:59	67:46 min/km	110,3	4:00	0,60 km
3	0,57 km	3:01	5:15 min/km	114,8	7:01	1,17 km
4	0,01 km	0:58	108:37 min/km	121,3	7:59	1,18 km
5	0,57 km	3:00	5:17 min/km	127,6	10:59	1,75 km
6	0,02 km	0:59	45:34 min/km	127,1	11:58	1,77 km
7	0,59 km	3:00	5:03 min/km	132,2	14:58	2,36 km
8	0,01 km	0:59	75:18 min/km	131	15:57	2,38 km
9	0,60 km	3:00	5:02 min/km	136,9	18:57	2,97 km
10	0,01 km	0:58	68:22 min/km	135,4	19:55	2,99 km
11	0,59 km	2:59	5:04 min/km	139,3	22:54	3,57 km
12	0,03 km	0:59	37:52 min/km	139,1	23:53	3,60 km
13	0,59 km	3:00	5:04 min/km	143	26:53	4,19 km
14	0,01 km	0:16	20:00 min/km	150,6	27:09	4,21 km

annons