Simning 2025-10-30

Torsdag 30 oktober 2025 19:01

Simning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200m insim
4x 50m Catch up/50m Superman/50m kill-i-kill/50m cr
4x100 varav tre m paddlar
8x50m cr fokus teknik 20s
8x50m 25 F2 / 25 F3 30s
6x25m F4 10s
150m avsim

2500 m
Distans

48:08
Tid

1:56 min/100m
Snitt

130
Snittpuls

163
Maxpuls

25
Kadens

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	3:50	19:10	109	3:50	0,20 km
2	0,05 km	1:00	20:05	103	4:50	0,25 km
3	0,03 km	1:08	45:16	105	5:58	0,28 km
4	0,05 km	1:08	22:31	111	7:06	0,33 km
5	0,05 km	0:57	18:56	127	8:03	0,38 km
6	0,05 km	1:02	20:31	125	9:04	0,43 km
7	0,05 km	1:11	23:38	116	10:15	0,48 km
8	0,05 km	1:11	23:41	112	11:26	0,53 km
9	0,05 km	0:57	18:52	120	12:23	0,58 km
10	0,05 km	1:01	20:25	125	13:24	0,63 km
11	0,03 km	1:09	45:50	117	14:33	0,65 km
12	0,05 km	1:07	22:12	117	15:39	0,70 km
13	0,05 km	0:53	17:33	124	16:32	0,75 km
14	0,05 km	1:02	20:41	124	17:34	0,80 km
15	0,05 km	1:12	24:07	114	18:46	0,85 km
16	0,05 km	1:08	22:31	114	19:54	0,90 km
17	0,05 km	0:54	18:09	123	20:48	0,95 km
18	0,10 km	1:40	16:43	126	22:29	1,05 km
19	0,10 km	1:43	17:08	132	24:11	1,15 km
20	0,10 km	1:47	17:50	137	25:58	1,25 km
21	0,10 km	1:51	18:25	138	27:49	1,35 km
22	0,05 km	0:54	18:08	126	28:43	1,40 km
23	0,05 km	0:55	18:20	136	29:38	1,45 km
24	0,05 km	0:55	18:25	132	30:33	1,50 km
25	0,05 km	0:55	18:20	144	31:28	1,55 km
26	0,05 km	0:55	18:26	142	32:24	1,60 km
27	0,05 km	0:57	18:56	144	33:21	1,65 km
28	0,05 km	0:53	17:42	139	34:14	1,70 km
29	0,05 km	0:55	18:22	141	35:09	1,75 km
30	0,05 km	0:51	16:56	134	36:00	1,80 km
31	0,05 km	0:51	16:59	149	36:51	1,85 km
32	0,05 km	0:51	16:57	148	37:41	1,90 km
33	0,05 km	0:51	16:56	149	38:32	1,95 km
34	0,05 km	0:51	16:56	149	39:23	2,00 km
35	0,05 km	0:51	16:56	148	40:14	2,05 km
36	0,05 km	0:50	16:44	136	41:04	2,10 km
37	0,05 km	0:51	17:01	142	41:55	2,15 km
38	0,15 km	3:16	21:44	145	45:11	2,30 km
39	0,15 km	2:57	19:43	148	48:08	2,45 km

annons