Löpning 2025-10-22

Onsdag 22 oktober 2025 06:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,5 km
Distans

38:34
Tid

5:09 min/km
Snitt

90
Stegfrekvens

411 watt
Effekt

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37 min/km	129,1	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26 min/km	139,4	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00 min/km	151	13:03	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56 min/km	138,6	16:59	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53 min/km	145,4	20:52	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49 min/km	145,4	24:41	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49 min/km	149	28:30	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44 min/km	158,6	32:14	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18 min/km	150,4	36:32	9,00 km
10	0,46 km	1:57	4:13 min/km	151,4	38:29	9,46 km

annons