1km-intervaller

Måndag 10 november 2025 21:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppvärmning 3 km till Torvalla i lugnt tempo (15:53 min).
2st 1km-intervaller med målet att springa under 4 min. Första gick på 3:48 min och andra på 3:34 min.
Nedjogg lite lugnt till en början och lite snabbare på slutet (14:14 min).
Lyckades inte slå ihop de olika passen i Garmin.

8 km
Distans

37:35
Tid

4:42 min/km
Snitt

Skor

Altra Torin 8

Total distans:

39:14:00

420 km

Gilla passet

annons