morgonpass masters

300 valfritt

8 x 25 SA-combo, 1-1, 2-2 med fenor start 0.35

7 x 50 (15m fjäril med knutna nävar + 10m enarmsfjäril + 15m UV-fjäril + 10m lajban) med fenor start 1.05

6 x 25 bröst med så få armtag som möjligt start 0.40

5 x 50 fjäril ben med fenor start 1.00

4 x 25 fjäril fart, varannan från pall start 1.00

3 x 75 bröst ben start 1.45

6 x (35m bröst fart + 15m bad) från pall start 2.00

125 frisim ben

6 x (100 medley + 75 frisim) start 2.00 + 1.20

100 bad

3150m