annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 1000m @ 5KP, SPj 400m slött, 6-8x 800 @ 10KP, Pj 200m styggt, SPj 400m slött, 1500m @ 5KP

Tisdag 18 november 2025 21:14

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14,61 km
Distans
1:08:32
Tid
4:41 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,33 km 22:53 5:17 min/km
Repetition 1 1000 m 03:52 3:52 min/km
Repetition 2 800 m 03:10 3:58 min/km
Repetition 3 800 m 03:09 3:56 min/km
Repetition 4 800 m 03:11 3:59 min/km
Repetition 5 800 m 03:09 3:56 min/km
Repetition 6 800 m 03:08 3:55 min/km
Repetition 7 800 m 03:09 3:56 min/km
Repetition 8 1500 m 05:51 3:54 min/km
Repetition 9 1800 m 10:00 5:33 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,18 km 07:00 5:56 min/km

Gilla passet

annons