annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2025-11-20

Torsdag 20 november 2025 08:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

1:07:26
Tid

5:37 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Craft svart

Total distans:

6:28:35

69 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	114	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	120	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	126	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	130	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	134	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	137	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	140	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	144	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	148	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	152	54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	156	59:39	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	160	1:04:54	12,00 km
13	0,41 km	2:33	6:15	163	1:07:27	12,41 km

annons