annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Löpband hemma progressivt

Fredag 21 november 2025 11:48

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Progressivt pass. 1:a lite hårdare passet sedan Lissabon. Start 2 km @6,0 sen 15 sek snabbare efter varje 2 km till 5,45 - 5,30 - 5,15 - 5,00 avslutande 4,45 samt 1 km nedjogg. TE 3,3. 25 % zon 3 resten i 1 och 2. Klockan hängde inte alls med när det snabbare.
13 km
Distans
1:10:40
Tid
5:26 min/km
Snitt
140
Snittpuls
166
Maxpuls
Saucony Kinvara Pro
Total distans: 
112:52:29
1201 km

Gilla passet

Träningspass från
annons