Söndagspass

Söndag 23 november 2025 11:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,67 km
Distans

1:05:35
Tid

6:47 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

81
Stegfrekvens

Lena Östblom, Christer Bertel, Christel Bergh och Johan Angmyr

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36 min/km	139,6	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02 min/km	143	12:38	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01 min/km	143,3	19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33 min/km	145,1	26:12	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58 min/km	145,5	32:10	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21 min/km	146	38:31	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16 min/km	147,9	45:47	7,00 km
8	1,00 km	8:40	8:40 min/km	137,8	54:27	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30 min/km	165	1:00:57	9,00 km
10	0,67 km	4:51	7:12 min/km	171,2	1:05:48	9,67 km

annons