Löpning 2025-09-21

Söndag 21 september 2025 09:29

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

32,04 km
Distans

3:13:23
Tid

6:02 min/km
Snitt

Skor

Saucony endorphin Speed 5

Total distans:

92:24:47

985 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31 min/km	144,1	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22 min/km	149,2	10:53	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25 min/km	149,2	17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21 min/km	153,5	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37 min/km	149,7	29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37 min/km	152,9	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38 min/km	153,7	40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05 min/km	151,4	45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28 min/km	151,1	51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28 min/km	150,1	56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26 min/km	145,5	1:01:58	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16 min/km	156,4	1:07:14	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22 min/km	151,1	1:12:36	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35 min/km	148,7	1:18:11	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07 min/km	148,7	1:23:18	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27 min/km	145,2	1:28:45	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46 min/km	147,8	1:34:31	17,00 km
18	1,00 km	7:30	7:30 min/km	126,6	1:42:01	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48 min/km	146,9	1:47:49	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03 min/km	141,2	1:53:52	20,00 km
21	1,00 km	6:09	6:09 min/km	139	2:00:01	21,00 km
22	1,00 km	6:31	6:31 min/km	133,8	2:06:32	22,00 km
23	1,00 km	6:30	6:30 min/km	128,1	2:13:02	23,00 km
24	1,00 km	6:03	6:03 min/km	127,1	2:19:05	24,00 km
25	1,00 km	6:28	6:28 min/km	130,7	2:25:33	25,00 km
26	1,00 km	8:07	8:07 min/km	133,9	2:33:40	26,00 km
27	1,00 km	7:03	7:03 min/km	139,2	2:40:43	27,00 km
28	1,00 km	6:26	6:26 min/km	140,5	2:47:09	28,00 km
29	1,00 km	6:10	6:10 min/km	129,1	2:53:19	29,00 km
30	1,00 km	7:22	7:22 min/km	125,4	3:00:41	30,00 km
31	1,00 km	6:38	6:38 min/km	130,4	3:07:19	31,00 km
32	1,00 km	7:32	7:32 min/km	128	3:14:51	32,00 km
33	0,04 km	0:17	6:56 min/km	130,8	3:15:08	32,04 km

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