Tusingar

Tisdag 9 september 2025 11:42

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,24 km
Distans

1:24:26
Tid

5:32 min/km
Snitt

88
Stegfrekvens

Skor

Saucony endorphin Speed 5

Total distans:

92:24:47

985 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	16:38	5:33 min/km	146,5	16:38	3,00 km
2	2,00 km	8:32	4:16 min/km	165,5	25:10	5,00 km
3	0,17 km	2:00	11:49 min/km	131,6	27:10	5,17 km
4	1,00 km	4:32	4:32 min/km	154,9	31:42	6,17 km
5	0,16 km	2:00	12:41 min/km	137	33:42	6,33 km
6	2,00 km	8:59	4:30 min/km	162,7	42:41	8,33 km
7	0,17 km	2:00	11:27 min/km	127,4	44:41	8,50 km
8	1,00 km	4:43	4:43 min/km	149,9	49:24	9,50 km
9	0,18 km	2:00	11:08 min/km	137,1	51:24	9,68 km
10	0,40 km	1:43	4:18 min/km	136,5	53:07	10,08 km
11	0,10 km	1:00	9:45 min/km	150,3	54:07	10,18 km
12	0,40 km	1:38	4:05 min/km	129	55:45	10,58 km
13	0,12 km	1:00	8:08 min/km	130,9	56:45	10,71 km
14	0,40 km	1:57	4:52 min/km	139,9	58:42	11,11 km
15	0,12 km	1:00	8:21 min/km	156,5	59:42	11,23 km
16	0,40 km	1:50	4:35 min/km	160,4	1:01:32	11,63 km
17	0,10 km	1:00	9:35 min/km	173,3	1:02:32	11,73 km
18	0,40 km	2:01	5:02 min/km	169,6	1:04:33	12,13 km
19	0,11 km	1:00	9:13 min/km	159	1:05:33	12,24 km
20	3,00 km	18:54	6:18 min/km	131,9	1:24:27	15,24 km

annons