Friskis, löpband, backe

Tisdag 25 november 2025 15:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2 omgångar stigande från 0,5 till 4% lutning. Första omgången 2 min per½%, Andra omgången 1 min. Minskar farten lite för varje ökning av lutning. Långsam nedtrappning i lutning och mycket lång nertrappning i fart sen.
23 min crosstrainer före och ca 8 div maskiner i styrkehallen efter löpningen.

9 km
Distans

58:05
Tid

6:27 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

Skor

ASICS Magic Speed 3 Sunrise

Total distans:

102:45:51

925 km

Gilla passet

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:28	0:00	115	7:28
2	5:53	0:00	132	13:21
3	5:57	0:00	137	19:18
4	6:08	0:00	141	25:27
5	0:11	0:00	139	25:37
6	6:08	0:00	141	31:45
7	6:09	0:00	146	37:55
8	6:08	0:00	141	44:03
9	6:46	0:00	136	50:49
10	7:16	0:00	132	58:05

annons