annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med fartökningar

Lördag 29 november 2025 11:07

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1:a långpasset sedan Lissabon. Lugnt start och efter 15 km så sprang in på Enskede IP och gjorde 4 st 400 m (@4,47 snitt) med 200 m joggvila och 3 km lung distans. Lite ovant med längre tid ute nu men lika bra att komma igång inför Barcelona om 3,5 mån. TE 3,1. 61 % i zon 1 och 2 och knappt 1 min i zon 4.
20,15 km
Distans
1:56:05
Tid
5:46 min/km
Snitt
148
Snittpuls
169
Maxpuls
693 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adizero EVO SL
Total distans: 
58:35:31
618 km

Gilla passet

Träningspass från
annons