annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2025-12-01

Måndag 1 december 2025 09:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,17 km
Distans

45:00
Tid

5:30 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor

Craft svart

Total distans:

21:08:04

221 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	118	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	136	12:37	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	151	17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	145	24:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	160	29:12	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	150	35:59	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	157	42:19	7,00 km
8	0,48 km	2:42	5:37	147	45:01	7,48 km

annons