annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Löpband jobbet 3 ggr 10 min @5,0

Tisdag 2 december 2025 17:24

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 10 min @6,20, 3 ggr 10 min @5,0 med 2 min ståvila samt 10 min nedjogg. TE 3,0. 24 min zon 3. (inget i 4:an).1:a passet på tänkt Single Norwegian Approach (SNA) så osäker på hur hårt jag skulle köra då det var länge sedan med högre belastning men det gick ok så skruvar upp farten till nästa pass eller kortar ned vilan.
9,05 km
Distans
50:00
Tid
5:31 min/km
Snitt
142
Snittpuls
161
Maxpuls
ON cloudboom strike
Total distans: 
28:40:55
327 km

Gilla passet

Träningspass från
annons